ぎっくり腰　緑園都市の整体　維持のセルフケア | 横浜　コルボー cor’beau

突然のぎっくり腰、 困りますよね。

ぎっくり腰になったときは、 腰部（骨盤周辺も含みます）にケガをして体の内側に傷口があるとイメージしてみてください。 表面ではないので見えません。

擦り傷や切り傷などを負ったとき、 傷口を引っ張ったり、 ぐりぐり押したりしませんよね？

ぎっくり腰も同じです。 キズついている患部は、 傷が癒えるまでは、 傷口の回復を優先させます。

ですので、ご自身で行って頂きたいことは、

① 傷口を広げないように、なるべく安静に

② 炎症を広げないようにアイシング（ 氷水で患部を冷やしましょう）

整体ではまず、ぎっくり腰の傷口を引っ張ってしまっている箇所にアプローチをして、 傷口の回復を助けます。

ぎっくり腰の傷口が落ち着てきたら（表面にはみえませんが）

 硬くなっている患部や、 ぎっくり腰を引き起こす要因となっている疲労がたまりやすい箇所を施術していきます。

腰や骨盤だけが原因とは限りませんので、 全身をみさせていただいております。

バキボキや筋肉を強く揉み解すイメージをされる方もいるかもしれませんが、 当サロンでは、バキバキしないで体が変わる緑園都市の整体として ソフトな施術を行っております。

繰り返すぎっくり腰は、 疲労が蓄積したままだったり、疲れやすい体の使い方 に原因があります。 

疲労しやすい体の使い方になっている原因にもアプローチしていくことが大切です。

【動かしやすく、回復しやすい体をつくる】ことで、 繰返すぎっくり腰に向き合ってみませんか。

整体ヨガレッスンで セルフケアを取り入れてみてください。

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